유산균은 아이의 면역력을 키우고 수면, 대사 작용, 신체 발달에 도움을 주며, 아토피, 비염, 천식 등 알레르기 질병 완화에 효과가 한다는 테스트가 다수 통보됐다.
일본의 신경생리학자는 장을 '제2의 뇌'라고 부르며 장 건강과 정신 건강의 관련을 강조했었다. ADHD 병자들은 장내미생물 불조화를 겪는 경우가 많고, 면역세포의 70~80%가 장에 존재하므로 장내미생물의 활동이 강압적이다.
장내미생물은 평균 10조 마리로 유익균, 중간균, 유해균으로 나뉘며, 유익균이 많으면 면역력이 상승한다. 효율적인 물건을 위해서는 보장균 수가 최소 80억 이상인 물건을 고르는 비타민 젤리 것이 유용하지만, 균주도 중요하다.
최근에는 임상적 의의가 있는 균주와 비싸지 않은 균주를 섞어 숫자를 부풀리는 상품이 많으니 주의해야 된다. 원료사를 확인하는 것이 중요하며, 균주에 대한 특허를 보유한 원료사는 신뢰할 수 있는 임상적 근거를 갖고 있습니다.
대표적인 글로벌 원료사로는 크리스찬한센, 로셀, 비포단, 듀폰다니스코, 프로비가 있습니다. 유산균은 내산성, 내담즙성을 갖춰 살아서 장까지 도달하고, 코팅 기술로 잘 보호된다.
가격이 비쌀 가능성이 크지만 효과가 높다. 소비자들이 대부분 떠높이는 균주는 락토바실러스와 비피도박테리움이며, 이들 하위 카테고리까지 포함하면 유산균의 종류는 수십 종에 달끝낸다.
핵심 균주를 살피는 것도 우수한 방법이며, LGG, DDS-1, HN001, BI-04, La-14 등이 전형적이다. 아이가 캡슐을 먹을 수 있습니다면 캡슐 제형을 추천하며, 분단어가 다음 선택지다.
츄어블과 젤리 타입은 기호성이 유용하겠지만 소용 없는 당분이나 첨가제가 들어 있을 것이다. 건강기능식품은 식약처의 기준을 통과해야 하므로 안전성이 높다.